Potpuno mekani ulošci ne samo da su neučinkoviti, oni zapravo “pogoršavaju problem”. Možda ćete otkriti da vam se u početku sviđa osjećaj da vam stopalo sklizne u cipelu s mekim uloškom, ali u stvarnosti, ove vrste uložaka ne pomažu u ispravljanju temeljnog problema: pogrešnog položaja stopala.

Dobar uložak trebao bi pružiti kombinaciju potpornih, tvrdih i mekših struktura koje zajedno rade na preoblikovanju položaja vaših stopala.

2. Ulošci moraju biti udobni odmah po kupnji.

Slično teoriji “mekše = bolje”, većina ljudi misli da njihovi ulošci moraju biti udobni čim ih prvi put stave u cipele. Jednom kada shvatite svrhu uložaka – preoblikovati i prilagoditi vaša stopala njihovoj anatomskoj savršenosti – trebalo bi biti lako razumjeti zašto ulošci imaju period uhodavanja.

Ulošci za vaša stopala djeluju poput proteza. Oni vrše pritisak na određena područja kako bi ih pomaknuli u ispravan položaj. Ovaj pritisak može biti neugodan dok vaši mišići, tetive i kosti ponovno uče kako raditi zajedno kako bi formirali ispravan oblik.

.

Preporuča se polagano navikavanje na nošenje uložaka: počnite s kratkim nošenjem, možda 30 minuta – 1 sat, te postupno povećavajte kako se tijelo navikava na novi oblik rista. Držite se toga, stopala će vam na kraju biti zahvalna!

3. Ulošci su samo za osobe s bolovima u stopalima

Iako umeci za cipele sigurno pomažu mnogim ljudima da prevladaju bolove u stopalima, to nije jedini razlog zašto ih nositi.

Priroda je našem tijelu dala savršen obrazac za bavljenje kretanjem, posebno okretnim pokretima poput trčanja i skakanja. Budući da tijelo radi zajedno kao lanac mišića, ligamenata i kostiju, kada je jedan dio neusklađen, cijeli sustav pada.

Prilagođavanjem položaja stopala umeci za cipele dokazano pomažu kod bolova i upala u koljenima, kukovima i donjem dijelu leđa. Dakle, sljedeći put kada budete imali problema s jednim od ovih zglobova, provjerite nisu li vaša stopala pravi krivac!

4. Ulošci djeluju tako da pružaju potporu vašim stopalima

Baš kao što vaši ulošci ne mogu funkcionirati ako su premekani, oni ne djeluju kao potpora. Mnogi ulošci pružaju potporu i stabilnost svoda dok potpuno zanemaruju prednji i stražnji dio stopala. Izvedbeni uložak ima potporne i amortizirane zone dizajnirane za uvježbavanje vaših mišića i tetiva za prirodniji način kretanja.

Postoji anatomski idealan obrazac za kretanje stopala tijekom hodanja/trčanja: kretanje s vanjske strane pete pod kutom kroz središte svoda i zatim odgurivanje na unutarnjoj strani nožnog palca. Ovaj pokret ne može se poduprijeti jednostavnim lučnim hvatom, vaši umeci ga moraju poticati odgovarajućom fleksibilnošću.

5. Ulošci su napravljeni samo za sportsku obuću.

Dok je većina uložaka napravljena za upotrebu u sportskoj obući, neki su ulošci dizajnirani za različite cipele. Ortopedics shop nudi uloške koji se mogu koristiti u muškoj i ženskoj obući.

6. Trebate samo 1 par uložaka jer ih možete prenijeti s jednog para cipela na drugi.

Iako je istina da teoretski možete premjestiti svoje uloške s jednog para cipela na drugi, preporučujemo korištenje jednog uloška za svaku cipelu. Kako biste vidjeli prave učinke korištenja uložaka, najbolje je osigurati da cipele koje najčešće nosite imaju svoj par uložaka. To može značiti ulaganje u 2 ili 3 para.

7. Ako imate zdravstveno stanje, uvijek biste se trebali odlučiti za prilagođene umetke.

Ulošci za cipele po narudžbi mogu koštati i više od 400 € po paru, no vrijede li oni toga? Čak i kod istog pacijenta, izrada uložaka po narudžbi može se razlikovati od proizvođača do proizvođača. Preporuča se kupnja prilagođenih uložaka samo za najteža stanja stopala.

Kvalitetne ortopedske uloške pronađite na ovdje.