Spanje na hrbtu se že dolgo priporoča za dober spanec brez bolečin. Zadnja leta pa se kaže, da ima pravilno spanje na boku veliko več koristi, kot smo mislili. Raziskave kažejo, da je spanje na boku pogostejše pri starejših osebah, pa...
Unatoč svojoj izdržljivosti, zglob kuka nije neuništiv. S godinama i korištenjem, hrskavica se može istrošiti ili oštetiti. Mišići i tetive u kuku mogu biti preopterećeni. Kosti u kuku mogu se slomiti od pada ili druge ozljede. Bilo koje od ovih...
Ako imate ozbiljnu ozljedu lakta i bezuspješno ste pokušavali ublažiti bol kod kuće, vrijeme je da posjetite liječnika. Prvo, neke osnovne anatomije lakta. Vaš lakat je zglob sastavljen od tri kosti: humerusa, ulne i radijusa. Mišići, ligamenti i tetive drže zglob...
Kod bolova u koljenima možete si pomoći na razne načine, bilo da je bol posljedica nedavne ozljede ili artritisa koji imate godinama. Slijedite ovih 11 savjeta za ublažavanje bolova u koljenima. 1. Nemojte se previše odmarati. Previše odmora (sjedenje, ležanje) smanjuje mišićnu...
Jeste li često kihali u posljednje vrijeme? Grebe li vas grlo? Suze li vam oči? Lijekovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma, ali uklanjanje alergena iz vašeg doma mnogo je učinkovitiji način da spriječite začepljene nosove, glavobolje, svrbež očiju i otežano...
Pametni telefoni danas su važan alat. Između ostalog, omogućuju nam komunikaciju s drugima, upravljanje kalendarima i organiziranje, a pritom su nam sve moguće informacije nadohvat ruke. Međutim, pretjerano korištenje telefona – osobito noću – može biti izuzetno štetno. Na primjer, plavo...
Sjedilački način života može biti opasan za vaše zdravlje. Što manje sjedite tijekom dana, veće su vam šanse za zdrav život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji su većinom aktivni tijekom dana imaju manju vjerojatnost da će umrijeti prerano od onih...
Hemoroidi se često liječe bez kirurškog zahvata ili postupaka koji se mogu obaviti u liječničkoj ordinaciji. Možete početi s proizvodima bez recepta i promjenama načina života. (Ako ste trudni, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo...
Bol u leđima smatra se kroničnom ako traje tri mjeseca ili dulje. Može doći i proći, često donoseći privremeno olakšanje nakon čega slijedi frustracija. Suočavanje s kroničnom boli u leđima može biti posebno teško ako ne znate uzrok.
SI
